太り気味な遺伝性

体重が落ちない理由は遺伝性の物もあります。

太り気味な体質の人は、家族や親戚なども
似たような体型のことがあります。

これは家族揃って遺伝形質的に
太りやすいからです。

日々の生活の中で消費するエネルギー量が
食べる量より少ないと、

行き場のなくなったエネルギーは体の中で脂肪になります。

運動を日頃から行わない人なども、
エネルギーが余るので、太りやすく、やせにくくなります。

自分自身を素直に信頼し、
自分の個性を愛してみることも大切です。

これが自分なんだと開き直ってみると心にも余裕が生まれ、
自分らしくいきいきとして、キレイになれると思うのです。